Gesundheit im Wandel der Jahreszeiten aus Sicht der Chinesischen Medizin

Gesundheit im Wandel der Jahreszeiten – aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)

Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) können wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden fördern, indem wir mit der Energie der Jahreszeiten leben.
Aus den Naturbeobachtungen der alten Chinesen entsprang das 5 Elemente System, welches die Zusammenhänge von Naturkräften, Körper und Geist ausführlich beschreibt. Nach dieser Lehre treten die fünf Elemente in vielen Erscheinungen zutage: in den Himmelsrichtungen, den Jahreszeiten, den Lebensphasen eines Menschen, den Sinnen und Organen – ebenso den Gefühlen und geistigen Fähigkeiten.
Wenn die Elemente im Gleichgewicht sind, führt dies zu Gesundheit und Wohlbefinden.

Aktuelles Angebot

In diesen Workshops erfahren Sie die Zusammenhänge einer gesunden Lebensführung im Einklang der Jahreszeiten aus Sicht der Chinesischen Medizin sowie Übungen aus dem QiGong.

Workshop I:  Frühling und das Element Holz 

Laut TCM Kalender beginnt der Frühling bereits Mitte Februar und ist aus Sicht der 5-Elemente-Lehre dem Element (Wandlungsphase)  Holz zugeordnet. Mit neuer Kraft will das Holz im Frühjahr sprießen, wachsen und vorwärtsstreben um in neuer Schönheit zu erblühen.

Der Frühling und das Element Holz in der chinesischen Medizin – bewusste Lebensführung im Frühling soll den freien Qi-Fluss in den Funktionskreisen Leber und Gallenblase unterstützen und für Beweglichkeit sorgen.
Übungen aus dem Stillen QiGong (Achtsamkeit auf den Atem, Beruhigung des Geistes) betonen das Eintreten eines inneren Ruhezustands.

Aktuelle Kurse:

Gesunde Lebenspflege und QiGong-Übungen zur Stärkung des Holzelements

Datum: 12.03.2019
Dienstag: 19.00 – 20.30 Uhr
Kursleitung: Renate Ettl
Kosten: 20,00 € (bei Buchung aller Workshops 88,00 €)
Anmeldung unter Kursplan/Datum

 

Workshop II: Sommer und das Element Feuer

Die Jahreszeit des Feuers ist der Sommer. Es ist die Zeit der vollständigen Entfaltung und der maximalen Aktivität. Die Natur ist in voller Blüte, der Ausdruck ist klar und kräftig.

Der Sommer und das Element Feuer in der chinesischen Medizin unterstützt den Funktionskreis Herz. Alle Eigenschaften, die unsere Persönlichkeit, Ausstrahlung und Individualität ausmachen, fallen ebenso in die Zuständigkeit dieses Funktionskreises, wie ein gesunder, guter Schlaf.
Übungen aus dem Stillen QiGong (Beruhigung des Geistes shen) betonen das Eintreten eines inneren Ruhezustands.

Gesunde Lebenspflege und QiGong Übungen zur Stärkung des Feuerelements

Datum: 04.06.2019
Dienstag: 18.00 – 19.30 Uhr
Kursleitung: Renate Ettl
Kosten: 20,00 € (bei Buchung aller Workshops 88,00 €)
Anmeldung unter Kursplan/Datum

Workshop III: Spätsommer und das Element Erde

Nach chinesischer Anschauung ist der Spätsommer die Zeit der großen Ernte, des Reifens und Gedeihens. Die Wandlungsphase Erde stellt die „Mitte“ des Menschen dar. Ausgedrückt wird dabei die Aufnahme und Assimilation in den Stoffwechsel. Dabei ist nicht nur die Nahrung gemeint, sondern auch intellektuelle, emotionale und geistige Einflüsse, die verarbeitet werden müssen. Die Trennung von „Klarem und Trüben“ ist die Hauptaufgabe.

In diesem Workshop geht es um die Stärkung des Funktionskreises Milz und Magen sowie Übungen aus dem Stillen QiGong.

Gesunde Lebenspflege und  QiGong Übugen zur Stärkung des Erdelements

Datum: 20.08.2019
Dienstag: 18.00 – 19.30 Uhr
Kursleitung: Renate Ettl
Kosten: 20,00 € (bei Buchung aller Workshops 88,00 €)
Anmeldung unter Kursplan/Datum

Workshop IV: Herbst und das Element Metall

In der TCM entspricht der Herbst der Wandlungsphase Metall.  Die Bäume lassen ihre Blätter fallen und die Säfte der Pflanzen und Bäume ziehen sich zurück.  Es ist auch die Zeit des Loslassens und des Abschieds.

Der zugeordnete Funktionskreis  Lunge der Wandlungsphase Metall hat die Aufgabe der Abwehr von schädlichen Einflüssen über die Haut (Oberfläche).

Die Stärkung des Lungen Qi, dem Funktionskreis des Elements Metall durch meditative QiGong Übungen ist der Inhalt dieses Workshops.

Gesunde Lebenspflege und stilles QiGong zur Stärkung des Metallelements

Datum: 08.10.2019
Dienstag: 18.00 – 19.30 Uhr
Kursleitung: Renate Ettl
Kosten: 20,00 € (bei Buchung aller Workshops 88,00 €)
Anmeldung unter Kursplan/Datum

Workshop V:   Winter  und das Element Wasser

Der Winter wird dem Element Wasser zugeordnet und steht für Rückzug, Ruhe und Kräfte sammeln; die Natur bereitet sich auf den Frühling vor. Dem Wasserelement sind die Eigenschaften von Angst, Mut und Willenskraft zugeordnet.

Dem Funktionskreis Niere des Wasserelements entspringt die Kraft aller anderen Organe, sie wird auch als „Lebensfeuer“ bezeichnet.

In diesem Workshop widmen wir uns der Stärkung des Funktonskreises Niere durch Rückzug und Innehalten. Übungen aus dem Stillen QiGong (Achtsamkeit auf den Atem, Beruhigung des Geistes) vertiefen den inneren Ruhezustands.

Gesunde Lebenspflege und stilles QiGong zur Stärkung des Wasserelements

Datum: 26.11.2019
Dienstag: 18.00 – 19.30 Uhr
Kursleitung: Renate Ettl
Kosten: 20,00 € (bei Buchung aller Workshops 88,00 €)
Anmeldung unter Kursplan/Datum