Entspannungscoaching/psychologische Beratung

Entspannungscoaching

Sie sind auf der Suche nach einem wirksamen Umgang mit Stress?
Vielleicht haben Sie schon einige Methoden ausprobiert und merken, dass Sie nicht zufriedenstellend greifen? Auch allgemeine Entspannungsmöglichkeiten wie z. B. „sich ausruhen“, „ein Nickerchen machen“, „ein Bad nehmen“ sind nicht mehr ausreichend, damit Sie sich erholt fühlen?

Und doch spüren Sie, dass Sie evtl. im Zusammenhang mit ersten Stresssymptomen wie Reizbarkeit, Schlafprobleme, Rückenschmerzen, Erschöpfung, gedankliche Unruhe, dringend etwas gegen die andauernde Belastung tun sollten.

Als erfahrene Entspannungstherapeutin helfe ich Ihnen, das passende Programm für Ihre persönliche Situation zu finden.

Folgende Bausteine werden individuell eingesetzt:

  • Stresstest –  lernen Sie Ihren Stresslevel kennen (Burnout-Prävention!)
  • Persönliche Ressourcen
  • Persönliche Stressverstärker
  • Selbstmanagement und Resilienztraining
  • Entspannungseinheiten, die einfach und wirkungsvoll im Alltag einsetzbar sind
  • Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst

Haben Sie Fragen, oder möchten Sie gerne mehr wissen?

Gerne können Sie einen unverbindlichen, telefonischen Beratungstermin vereinbaren!
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

„Das Wenige, was Du tun kannst, ist viel“

(Albert Schweitzer)

Für mehr Balance und Ausgeglichenheit

Kontakt

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Telefon: 0911/99937475
E-Mail: info@entspannungszentrum-nuernberg.de
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