QiGong

QiGong

QiGong ist eine aus China stammende, über Jahrtausende gewachsene Methode, die in alle Bereiche unseres Lebens hinein wirkt und sich ausgleichend und belebend auf unseren Körper und die Psyche auswirkt.

QiGong  zählt zu den fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), deren Geschichte sich bis vor unsere Zeitrechnung zurückverfolgen lässt.

Qi Gong setzt sich zusammen aus den chinesischen Wörtern Qi (die Lebensenergie) und Gong (die Übung) und bedeutet „Arbeit mit der Lebensenergie“.  Der ungehinderte Fluss der Lebensenergie Qi drückt sich aus in körperlicher und psychischer Gesundheit, emotionaler Ausgeglichenheit sowie geistiger Klarheit.

QiGong bedeutet langsame, sich wiederholende harmonisch fließende Bewegungen verbunden mit einer natürlichen Atmung und stillen, meditativen Übungen. Dadurch begünstigen wir eine Sammlung des Geistes, Klarheit, Zufriedenheit und innere Ruhe.

QiGong – das Qi zum Fließen bringen. Die leicht erlernbaren Übungen sind für jedes Alter geeignet und führen zu körperlicher und geistiger Beweglichkeit. Die Übungsreihen und einzelne Übungen sind sowohl in präventiver als auch in therapeutischer Hinsicht von großer Bedeutung.

Der Mensch ist von Qi umgeben und das Qi ist im Menschen. Himmel und Erde sind erfüllt von Qi.
Wer das Qi meistert nährt den Körper von innen.

Kurse

QiGong – Morgenübung – „Pflücke das Qi“

Beginnen Sie den Tag mit der Morgenübung „Pflücke das Qi“.  Wir „pflücken“ das Qi der Erde und des Himmels und vereinen es mit dem Qi des Menschen. Elemente des aufrechten, bewegten Stehens und der meditativen Stille runden diese Morgenübung ab.

Fortlaufender Kurs (Einstieg jederzeit möglich)
Montag:  7.00 – 8.00 Uhr
Donnerstag: 7.30 – 8.30 Uhr
Kurskosten: 10 x 60 Minuten 80,00 €

 

Stilles QiGong

Im stillen QiGong ist die Ausrichtung auf die Stille des Geistes und der mentalen, geistigen Kultivierung von Qi gelegt. In meditativen Übungen, die sowohl im Sitzen, im Liegen und Stehen durchgeführt werden, wird das Qi wird mit der Vorstellungskraft in bestimmte Energiezentren gelenkt, komprimiert und zerstreut. Durch das stille QiGong wird eine klare Ausrichtung des Geistes noch deutlicher geschult, es ist möglich in tiefere Ebenen des QiGongs einzutauchen. Die bekannteste Übung ist die des „kleinen himmlischen Kreislaufs“ von Mantak Chia.

Fortlaufender Kurs (Einstieg jederzeit möglich)
Dienstag:  16.30 – 17.30 Uhr
Kurskosten: 10 x 60 Minuten 80,00 €

 

QiGong der Sondermeridiane

Die acht Sondermeridiane werden auch als Ozeane der Energie betrachtet, da sie im Körper als Reservoir dienen und eine ausgleichende, kräftigende und regulierende Wirkung  innerhalb des gesamten Meridiansystems haben. Die acht Übungen sind leicht zu erlernen, so dass sie gut eine regelmäßige Alltagspraxis integriert werden können.

Fortlaufender Kurs (Einstieg jederzeit möglich)
Freitag:  15.00 – 16.00 Uhr
Kurskosten: 10 x 60 Minuten 80,00 €

 

Achtsamkeit und QiGong

Das achtsame Verweilen im Hier und Jetzt, in Ruhe und Stille, die Gedanken beobachten und nicht bewerten, mit der Wahrnehmung und der Aufmerksamkeit ganz bei sich sein. Achtsam für den Körper und dem Geist sein.

Das Qi zum Fließen bringen. Der Mensch ist von Qi umgeben und das Qi ist im Menschen. Himmel und Erde sind erfüllt von Qi und von allen Lebenswesen gibt es keines, das ohne Qi leben könnte. Wer das Qi meistert, nährt den Körper von innen.

In diesem Seminar geht es um leichte, harmonisch fließende QiGong-Übungen, die sich abwechseln mit meditativen Übungen aus der  Achtsamkeit und der Hinwendung zu harmonischen Atembewegungen. Das Erleben und das Eintauchen in die Stille führen zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

Seminar
Freitag:  17.00 – 20.00 Uhr
Kurskosten: 30,00 €

 

„Das Qi, das unseren Körper durchströmt, ist dasselbe Qi, das die Sterne des Himmels bewegt“


(Prof. Cheng Mach-ch’ing).

QiGong im Park

Vorbeikommen  und Mitüben!

QiGong im Park ist eine Initiative der Deutschen QiGong Gesellschaft e.V.

Wann: 21.07. – 01.09.2020
Zeit: 19.00 – 20.00 Uhr
Ort: Rosenau Park, Bleichstraße, Nürnberg
Kosten: ohne Kosten (Projektspenden freiwillig)

Kursangebot (sobald Präsenzkurse wieder erlaubt sind)

QiGong– Morgenübung – „Pflücke das Qi“

Montag:  6.30 – 7.30 Uhr
Donnerstag: 7.30 – 8.30 Uhr
Einstieg jederzeit möglich
Kosten: 10 x 60 Minuten 80,00 €

Anmeldung über das Kontaktformular oder telefonisch

Stilles QiGong

Dienstag:  16.30 – 17.30 Uhr
Einstieg jederzeit möglich
Kosten: 10 x 60 Minuten 80,00 €

Anmeldung über das Kontaktformular oder telefonisch

QiGong Sondermeridiane

Freitag, 15. 00 – 16.00 Uhr
Einstieg jederzeit möglich
Kosten: 10 x 60 Minuten 80,00 €

Anmeldung über das Kontaktformular oder telefonisch

Seminar Achtsamkeit und QiGong

Freitag: 29.05.2020
Zeit: 17.00 – 20.00 Uhr

Freitag: 25.09.2020
Zeit: 17.00 – 20.00 Uhr

Freitag: 27.11.2020
Zeit: 17.00 – 20.00 Uhr

Kosten: jeweils 30,00 €

Kursmeldungen direkt online  im Kursplan beim jeweiligen Kurs