Entspannt sein – jetzt!
Ihre Anlaufstelle für individuelle Entspannung, Stressprävention und Stressbewältigung
Präventionskurse der Krankenkassen
Die Krankenkassen unterstützen Sie beim Erlernen einer Entspannungsmethode.
Stress messen und gezielt verbessern
Stressmanagement mit Biofeedback auf Basis der Herzratenvariabilität
Entspannungscoaching
Ich begleite Sie auf Ihrem individuellen Weg zu mehr Gelassenheit und weniger Stress!
Zertifizierte Ausbildung
Entspannungspädagoge
Kursleitung Autogenes Training
Kursleitung Progressive Muskelentspannung
Persönliche Beratung
Hier erfahren Sie professionelle Beratung zur Entwicklung Ihrer Stresskompetenz und Resilienz!
Betriebliche Gesundheitsförderung
„Entspann dich, Deutschland“
Angebote für Firmen und Einrichtungen
Entspannt sein – jetzt!
Sie möchten passende Methoden finden um mit Ihren Herausforderungen und Belastungen gut umgehen zu können? Sie möchten Ihre Gesundheit erhalten und aktiv etwas dafür tun? Sie suchen wirkungsvolle Burnout-Prävention? Sie sind sich nicht sicher, welche Entspannungsmethode für Sie sinnvoll ist?
Entspannen will gelernt sein!
Entspannungsfähigkeit bildet die grundlegende Basis für Gesundheit. Ich unterstütze Sie in meinen Kursen dabei, Ihre Entspannungsfähigkeit zu trainieren und stetig zu verbessern. In den Kursen lernen Sie klassische Entspannungsmethoden, wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, sowie neuere Verfahren wie das Herzratenvariabilität-Herzkohärenztraining.
Lernen Sie mit diesen Methoden wieder mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden, sich körperlich und geistig zu entspannen.
Ich unterstütze Sie dabei!
Ihre
Renate Ettl